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fit durch wandern

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TRAINING ONLINE
2. Mai 2020

Sauerstoffdusche für Seele, Körper und Geist.

Ich biete wieder mal einen Kurs an mit dem Titel „Gesundheitswandern“.
Schwerpunkte sind Ausdauer, Rücken und Fitness.


Was ist Gesundheitswandern?

Dein Körper erhält hier Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Wir absolvieren daher eine Art Intervalltraining. Gehen und Stationstraining wechseln sich ab. Am Ende Cool Down / Stretch. Du erhältst Übungsgeräte zur Verfügung gestellt wie TheraBand, Reaktivhantel, Redondoball, etc.

Der Kurs beginnt Freitag am 17. September und dauert immer von 10 Uhr bis 11:30 Uhr. Mindestens 6 und höchstens 15 Teilnehmer/Innen. Wir wandern durch den Luitpoldhain, um den Valznerweiher, durch den Reichswald und am Dutzendteich. Denke an feste Schuhe und passende Kleidung.

Dein Wanderkurs

  • ist erstattungsfähig durch deine gesetzliche Krankenkasse,
  • lizenziert bei allen gesetzlichen Krankenkassen (=Qualitätssicherung)
  • und dein Kursleiter ist Wanderführer des Deutschen Wanderverbandes.

Preise

Kompletter Kurs, 10 x 90 Minuten, für 119,- €.

Inklusive ist die Leihgebühr für Kleingeräte.

Firmen- oder Gruppentarife auf Anfrage.

Anmeldung

am Telefon unter:
0911/409 75 70
oder mit Mail an:
bernd.seibold@gsundbleim.de

Hier erscheint bald ein Beitrag unserer Alpenüberquerung zu Fuß. Von Deutschland über Österreich nach Italien. Von Oberstdorf nach Meran in sechs Tagen.

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durch wandern

Bernd Seibold
Bernd Seibold
Ich bin Trainer für Bewegung und Entspannung im Raum Nürnberg, Bayern.

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