UA-34496396-1 Beiträge | gsundbleim
20. Februar 2019
Muskeln wie aus Stein.

Kletterer brauchen PME

Damit deine Muskeln nicht hart wie Stein werden. Seit Wolfgang Güllich wissen wir: „Zu viel Kraft ist im Klettern ein Zustand, den es gar nicht gibt.“ Also was soll das Gerede von Entspannung? Und was ist PME? Train, eat, sleep - das reicht nicht. Neben Kraft, Technik und einer guten Portion Motivation brauchst du im Klettersport GEZIELTE ENTSPANNUNG für deine Muskulatur.
5. November 2018

Dea Huaber und I

Alexander Huber ist Extremkletterer und zählt inzwischen weltweit zu den erfolgreichsten Bergsteigern - eine lebende Legende. Bekannt geworden auch für Nicht-Bergsteiger sind die beiden Brüder Alexander und Thomas Huber durch das Fernsehen. Sie lösten die Gebrüder Klitschko in der Werbung für die Kindermilchschnitte ab.
25. Oktober 2017

Zitro in Zabo

Neues Trikot für die Eintracht in Zabo Die D1-Jugend der SpVgg Zabo Eintracht in Nürnberg hat am 13.09. ihr neues Mannschaftstrikot vorgestellt. Sponsored by „gsundbleim“. Ich […]
18. November 2017

PME – einfach entspannen

Entspannung nach Plan. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) basiert auf einem einfachen Prinzip: Es werden der Reihe nach bestimmte Muskelgruppen angespannt, die Spannung kurz gehalten […]
4. August 2018

Warum sorgen?

Machen wir uns zu viele Sorgen? Gibt es die viel zitierte „German Angst“ tatsächlich? Hier im Folgenden eine unkomplizierte Herangehensweise an Probleme. Ein Ansatz, der mir […]
18. Dezember 2018

Was zahlt deine Kasse?

Du belegst einen zertifizierten Präventionskurs - deine Krankenkasse erstattet die Kosten. Aber in welcher Höhe und unter welchen Voraussetzungen? Die Antworten auf diese Fragen sind bares Geld wert.
4. August 2018

Dann tu´s doch!

Pflege dienen Körper. Er ist es dir wert, denn du hast nur diesen einen.
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