Sauerstoffdusche für Seele, Körper und Geist. Ich biete wieder mal einen Kurs an mit dem Titel „Gesundheitswandern“. Schwerpunkte sind Ausdauer, Rücken und Fitness. Was ist Gesundheitswandern? Dein Körper […]
Damit deine Muskeln nicht hart wie Stein werden.
"Train, Eat, Sleep" reicht nicht. Neben Kraft, Technik und einer guten Portion Motivation brauchst du im Klettersport GEZIELTE ENTSPANNUNG für deine Muskulatur.
Alexander Huber ist Extremkletterer und zählt inzwischen weltweit zu den erfolgreichsten Bergsteigern. Bekannt geworden auch für Nicht-Bergsteiger sind die Brüder Alexander und Thomas Huber, nachdem sie die Gebrüder Klitschko in der Werbung für die Kindermilchschnitte ablösten.
Du belegst bei gsundbleim einen zertifizierten Präventionskurs - deine Krankenkasse erstattet die Kosten. Aber in welcher Höhe und unter welchen Voraussetzungen? Die Antworten auf diese Fragen sind bares Geld wert.
Neues Trikot für die Eintracht in Zabo Die D1-Jugend der SpVgg Zabo Eintracht in Nürnberg hat am 13.09. ihr neues Mannschaftstrikot vorgestellt. Sponsored by „gsundbleim“. Ich […]
Functional Workout mit gsundbleim – life und online Buche für dich und deine Gruppe einen Online-Workout. Spendiere 60 Minuten Training für deine Fitness. Dein Körper braucht Kraft, […]
Die Beweglichkeit nimmt ab dem Kindesalter alle zehn Jahre um zehn Prozent ab. Nach dieser Faustregel wärst du also mit 100 steif — welch grausame Aussicht! […]
Machen wir uns zu viele Sorgen? Gibt es die viel zitierte „German Angst“ tatsächlich? Hier im Folgenden eine unkomplizierte Herangehensweise an Probleme. Ein Ansatz, der mir […]
Pflege regelmäßig deinen Körper. Immer wieder. Denn: ein Mal ist kein Mal. Fitness ist keine Tür, sondern eine Treppe. Du hast nur diesen einen Körper. Also fang an. Jetzt! ES WIRD NICHT LEICHTER. DU WIRST BESSER.
Entspannung nach Plan. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) basiert auf einem einfachen Prinzip: Es werden der Reihe nach bestimmte Muskelgruppen angespannt, die Spannung kurz gehalten […]