UA-34496396-1 10 Gründe für Bewegung | gsundbleim
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10 Gründe für Bewegung

10 Gründe für Bewegung

Die Beweglichkeit nimmt ab dem Kindesalter alle zehn Jahre um zehn Prozent ab.
Nach dieser Faustregel wären Sie also mit 100 steif — welch grausame Aussicht!

Auch Gelenke rosten. Und brauchen deshalb pflege. Nur wer sich bewegt, schmiert seine Gelenke, hält die Muskeln flexibel und leistungsfähig. Und bleibt so mobil und agil. Gymnastik lohnt sich in jedem Alter. Dennoch: Je früher, desto besser – am besten sofort.

 

Zehn Gründe, sofort mit Bewegung anzufangen

  1. Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System. Damit steigert sie die Ausdauer, kräftigt den Herzmuskel und schwemmt die Giftstoffe aus dem Körper.
  2. Bewegung ernährt die Bandscheiben und »schmiert« die Gelenke. So bleiben sie funktionstüchtig.
  3. Bewegung kräftigt die Muskeln. Straffe und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge.
  4. Bewegung hält fit und mobil, und das bis ins hohe Alter.
  5. Bewegung gibt Power und Energie. Sie steigert Ihre Leistungsfähigkeit. Alles erscheint einfacher.
  6. Bewegung verbraucht Energie. Kalorien werden verbrannt, Fett verschwindet, und Muskeln wachsen — ideale Voraussetzungen für eine tolle Figur.
  7. Bewegung baut Stress ab. Die Belastungen des Alltags sind plötzlich viel leichter zu bewältigen.
  8. Bewegung macht jünger. Damit ist sie das natürlichste Anti-Aging-Mittel. Sauerstoff in den Zellen sorgt für lebenslange Vitalität.
  9. Bewegung fördert das Körperbewusstsein. Wenn Sie sich bewegen und aufmerksam in sich hineinhorchen, merken Sie, was in Ihrem Körper alles passiert. Ihr Körper wird zu Ihrem Vertrauten.
  10. Bewegung stärkt Ihr Immunsystem. Erkältungen und Infekte können Ihnen so nichts mehr anhaben.
(nach Prof. Ingo Froböse, Universität Köln)

In Bayern heißt es GsundHEIT,
und nicht GsundMORGEN.

Daher beginnen Sie
am besten HEUTE mit Bewegung.

 Starten Sie jetzt!

 

 

 

Bernd Seibold
Bernd Seibold
Ich bin Trainer für Bewegung und Entspannung im Raum Nürnberg, Bayern.

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