20. Februar 2019
Damit deine Muskeln nicht hart wie Stein werden.
"Train, Eat, Sleep" reicht nicht. Neben Kraft, Technik und einer guten Portion Motivation brauchst du im Klettersport GEZIELTE ENTSPANNUNG für deine Muskulatur.
21. Mai 2019
Wir haben allen Grund zu feiern. Seit nunmehr 10 Jahren ist gsundbleim am Fitnessmarkt aktiv.
5. November 2018
Alexander Huber ist Extremkletterer und zählt inzwischen weltweit zu den erfolgreichsten Bergsteigern. Bekannt geworden auch für Nicht-Bergsteiger sind die Brüder Alexander und Thomas Huber, nachdem sie die Gebrüder Klitschko in der Werbung für die Kindermilchschnitte ablösten.
22. Juni 2021
Sauerstoffdusche für Seele, Körper und Geist. Für interessierte Gruppen von 6 bis 15 Teilnehmern biete ich einen Kurs an mit dem Titel „Gesundheitswandern“.Schwerpunkte sind Ausdauer, Rücken und Fitness. […]
2. Mai 2020
Functional Workout mit gsundbleim – life und online Buche für dich und deine Gruppe einen Online-Workout. Spendiere 60 Minuten Training für deine Fitness. Dein Körper braucht Kraft, […]
4. August 2018
Machen wir uns zu viele Sorgen? Gibt es die viel zitierte „German Angst“ tatsächlich? Hier im Folgenden eine unkomplizierte Herangehensweise an Probleme. Ein Ansatz, der mir […]
25. Oktober 2017
Neues Trikot für die Eintracht in Zabo Die D1-Jugend der SpVgg Zabo Eintracht in Nürnberg hat am 13.09. ihr neues Mannschaftstrikot vorgestellt. Sponsored by „gsundbleim“. Ich […]
18. November 2017
Entspannung nach Plan. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) basiert auf einem einfachen Prinzip: Es werden der Reihe nach bestimmte Muskelgruppen angespannt, die Spannung kurz gehalten […]
18. Dezember 2018
Du belegst bei gsundbleim einen zertifizierten Präventionskurs - deine Krankenkasse erstattet die Kosten. Aber in welcher Höhe und unter welchen Voraussetzungen? Die Antworten auf diese Fragen sind bares Geld wert.
4. August 2018
Pflege regelmäßig deinen Körper. Immer wieder. Denn: ein Mal ist kein Mal. Fitness ist keine Tür, sondern eine Treppe. Du hast nur diesen einen Körper. Also fang an. Jetzt! ES WIRD NICHT LEICHTER. DU WIRST BESSER.
18. November 2017
Die Beweglichkeit nimmt ab dem Kindesalter alle zehn Jahre um zehn Prozent ab. Nach dieser Faustregel wärst du also mit 100 steif — welch grausame Aussicht! […]